068 978 13 47
095 634 93 50
063 149 88 57
БЕЗОПАСНАЯ СДЕЛКА ПРИ ПОКУПКЕ НА OLX.UA
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ЗАКАЗЕ ОТ 1500 ГРН
УКРАИНОЯЗЫЧНАЯ ВЕРСИЯ САЙТА sportdominator.com
БЕЗОПАСНАЯ ОПЛАТА ЧЕРЕЗ СЕРВИС WAYFORPAY

Пять причин заниматься спортом

Пять причин заниматься спортом

Большинство из нас даже не задумываются, насколько значительное место в нашей жизни занимает спорт, насколько колоссальную роль он играет.

Разберем 5 основных причин, почему заниматься спортом – не только приятно, но и очень полезно.

1. Спорт улучшает работу мозга

Стереотипы о «глупых» спортсменах уже давно изжили себя, ведь множество раз доказано, что физическая активность приводит к выработке большого количества митохондрий в клетках, в том числе в клетках головного мозга. После тренировки работа мозга становится более эффективной, и именно поэтому большинство подростков предпочитают заниматься домашним заданием после тренировок.

2. Спорт избавляет от стресса

Это проверялось и доказывалось уже сотни и тысячи раз; люди, занимающиеся спортом регулярно, с уверенностью скажут вам, что их настроение после тренировки всегда выше, чем до него, физическая активность служит для них своего рода антидепрессантом, который не приносит ни малейшего вреда организму. Связано это с тем, что во время занятий спортом эндорфины вырабатываются особенно эффективно, что и приводит к улучшению настроения.

3. Спорт заряжает энергией

Может показаться, что эта причина ничем не отличима от предыдущей, но на деле это не так, поскольку в предыдущем пункте речь шла исключительно об эмоциональном и психологическом состоянии человека, в то время, как данный критерий подразумевает физическое состояние. Регулярные физические нагрузки способны заставить нас чувствовать себя не более усталыми, а активными, способными на гораздо большую двигательную активность, а утренняя зарядка и вовсе способна изменить весь день, сделать вас бодрыми и отдохнувшими.

4. Спорт улучшает самочувствие

Как минимум, человек, занимающийся физическими нагрузками визуально выглядит крепче, сильнее и лучше. Ну , а помимо этого всего 15 минут ежедневных занятий спортом продлевают жизнь и существенно сокращают риск внезапной смерти в пожилом возрасте. Для занятий дома можете подобрать турник настенный.

5. Благодаря спорту снижается риск заболеваний

Физическая активность не только делает наше тело более развитым, крепким и сильным, но и укрепляет наше здоровье в целом, сокращая возможности заболеваний рака кишки, инсультов, диабетов, сердечных заболеваний.

На самом деле, это лишь малый перечень причин, которые можно привести в пользу занятий спортом, в действительности их можно привести несколько десятков, однако же главная возможность начать занятия спортом кроется не в каких-то научно обоснованных причинах, а всего-навсего в желании занимающегося.