068 978 13 47
095 634 93 50
063 149 88 57
БЕЗОПАСНАЯ СДЕЛКА ПРИ ПОКУПКЕ НА OLX.UA
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ЗАКАЗЕ ОТ 1500 ГРН
УКРАИНОЯЗЫЧНАЯ ВЕРСИЯ САЙТА sportdominator.com
БЕЗОПАСНАЯ ОПЛАТА ЧЕРЕЗ СЕРВИС WAYFORPAY
Роль тренера в персональных тренировках

Роль тренера в персональных тренировках

Как и в любых начинаниях новичку нужна помощь профессионала. А новичку, который первый раз пришел в фитнес зал, без тренера и вовсе не обойтись. Процесс подбора тренера, который бы подходил к индивидуальной личности, тоже непростой. С этим не нужно спешить, потому что от качества тренировок зависит положительный результат тренировок.

тренер

При выборе тренера, нужно руководствоваться такими критериями:

  • указывает ли тренер на ошибки при проведении новичком самостоятельных тренировок;
  • не отвлекается ли тренер в рабочее время на решение личных вопросов;
  • степенью внимания тренера к подопечным;
  • отношением тренера к своим обязанностям.

Тренер должен знать конечные цели своего подопечного, разработать систему тренировок на достижение положительного результата. Тренер также должен расписать своему подопечному правильное питание на весь период тренировок:

  • исключить жиры, кофеин, никотин и алкогольные напитки из рациона;
  • в течение тренировки допускается пить соки;
  • выпить стакан воды перед тренировкой и продолжать пить каждые пятнадцать минут;
  • после окончания тренировки, следует принять пищу в течение первых двадцать минут;
  • питаться белками и углеводами.

Послесловие

Если вы хотите получить положительный результат от ваших тренировок – никогда  не нарушайте дисциплину и указания вашего тренера.